Stretching

Klikk for stort bildeStretching-timene vil inneholde noe styrke som oppvarming og stretching resten av tiden. Stor bevegelighet er viktig for all type dans! Å ha god bevegelighet vil være en stor fordel når man danser koreografi, i annen kroppsøving og i hverdagen generelt. Gjennom pusteøvelser, hjelp av hverandre og ulike aktive/passive tøyningsmetoder jobber vi oss mykere sammen. 

Hovedfokus for styrkedelen er core/senterstyrke. Hovedfokus for stretching er bein og hofter men vi jobber også med bevegelighet i andre deler av kroppen som rygg, nakke, skuldre, armer, føtter, håndledd og helt ut til fingerspissene. 

Meld deg på stretching og merk en forbedring i din bevegelighet over noen uker, med god veiledning fra yogainstruktør og dansepedagog Tuva. Åpent for alle.