Frisklivssentralen Lørenskog gir veiledning og støtte til innbyggere som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakkslutt.

Oppfølging på frisklivsresept

Oppfølging på frisklivsresept er et tilbud til personer i alderen 16 - 67 som er bosatt i Lørenskog kommune. Oppfølging foregår individuelt utenfor eller som deltaker i en Frisklivsgruppe.

En Frisklivsgruppe har begrenset antall deltakere, er lukket og har 10 samlinger à 2 timer. Første del av hver samling består av teori, undervisning og samtale. Andre del er en treningsøkt der deltakerne får prøve ut forskjellige typer trening og aktivitet inne og ute. Alle deltakere har individuell oppfølging og har mulighet til også å delta i Frisklivssentralens øvrige aktiviteter.

Ønsker man oppfølging uten gruppedeltakelse, kan man starte når som helst. Oppfølgingen er tidsbegrenset og innebærer frisklivssamtaler, kondisjonstesting og hjelp til å sette mål, samt mulighet til å delta i alle aktiviteter. Perioden varer i 12 uker og koster kr. 300,-. Oppfølging kan forlenges ved behov. Lege, annet helsepersonell eller NAV kan henvise. Interesserte kan også selv ta kontakt med Frisklivssentralen. Se artikkel om Frisklivsdeltakelse i Romerike Blad.

Last ned frisklivsresept (PDF, 136 kB).

AVLYST SPINNING: VI BEKLAGER AT VI ER NØDT TIL Å AVLYSE SPINNING I KVELD, 9. APRIL.

Kun aktivitet eller informasjon

Det er mulig å starte med aktivitet uten oppfølging når som helst på året. Det er da ikke mulig å delta i bassengtrening. Frisklivssentralen Lørenskog har god oversikt over aktivitetstilbud i kommunen og nærmiljøet. Interesserte er velkommen til å ta kontakt, også kun for informasjon.

Kurs, timeplaner og arrangementer, se lenker for utfyllende informasjon

• FrisklivUNG (PDF, 71 kB) (16 - 26). Vårens kurs er i gang.
• God Pust (PDF, 147 kB) - et kurs for voksne med kronisk lungesykdom. Vårens kurs er i gang.
• Bra Mat kostholdskurs (PDF, 203 kB). Neste kurs settes opp høsten 2018.
• Tobakksluttekurs (PDF, 143 kB). Neste kurs settes opp høsten 2018.
• Frisklivsgruppe voksen (PDF, 94 kB) (18 - 67). Neste kurs settes opp høsten 2018.
• Timeplan vinter/vår 2018. (PDF, 243 kB) 

Generell informasjon om Frisklivssentralen

• Nye deltakere bes ta kontakt med Frisklivssentralen før deltakelse i aktivitet.
• Det er ikke tillatt å ha med hund på Frisklivssentralens aktiviteter.
• Aktivitet skjer uavhengig av værforhold.
• Følg Frisklivssentralen Lørenskog på Facebook.