Frisklivssentralen Lørenskog

Har du et ønske om å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakkslutt? Søker du informasjon om aktuelle aktiviteter? Frisklivssentralen Lørenskog har tilbud til de fleste aldergrupper, og kan være tjenesten å henvende seg til. 

 

frisklivssentralen-logo-stor - Klikk for stort bilde

 

Oppfølging på frisklivsresept

 

Er du i alderen 16 - 67 og bosatt i Lørenskog kommune, kan du en begrenset periode få oppfølging på frisklivsresept.

Oppfølging innebærer

  • individuelle frisklivssamtaler
  • at du får hjelp til å sette mål
  • at du tilbys kondisjons- og styrketest
  • at du tilbys oppfølgingssamtaler etter behov
  • at du kan delta i alle aktiviteter

Med frisklivsresept er det også mulig å delta i en Frisklivsgruppe. Denne har begrenset antall deltakere. Oppstart høst og vinter. Ønsker du oppfølging uten gruppedeltakelse, kan du starte når som helst.

Last ned Frisklivssentralens brosjyre. (PDF, 290 kB)

 

Kun aktivitet eller informasjon

  • Det er mulig å delta i et utvalg aktiviteter uten oppfølging. Det er da ikke mulig å delta i bassengtrening. 
  • Frisklivssentralen Lørenskog har god oversikt over aktivitetstilbud i kommunen og nærmiljøet. Ta gjerne kontakt, også kun for informasjon.

 

Kurs, timeplaner og arrangementer, se lenker for utfyllende informasjon

Hva koster det?

  • Oppfølging på Frisklivsresept med aktivitet (12 uker) kr. 300,-.
  • Kun aktivitet uten oppfølging, uten basseng (6 måneder) kr. 300,-.
  • Bra Mat kr. 200,-.
  • God Pust kr. 200,-.
  • Veiledning tobakkslutt kr. 0,-.
  • FrisklivUNG kr. 0,-.
  • Livsstilsendring i familie kr. 0,-.
  • Frisklivssamtaler og informasjon kr. 0,-.

 

Generell informasjon

  • Nye deltakere bes ta kontakt med Frisklivssentralen før deltakelse i aktivitet.
  • Det er ikke tillatt å ha med hund på Frisklivssentralens aktiviteter.
  • Aktivitet skjer uavhengig av værforhold.
  • Følg Frisklivssentralen Lørenskog på Facebook.      

 

Hvordan få kontakt?

Interesserte kan selv ta kontakt med Frisklivssentralen. Lege, annet helsepersonell eller NAV kan også henvise. Last ned frisklivsresept (PDF, 136 kB).

Besøksadresse: Skårersletta 50 B
Mobiltelefon: 902 54 376 eller 907 12 563
Telefontid: 09.00 - 15.00 
Besøkstid: Etter avtale
Postadresse:

Helse- og omsorg, Frisklivssentralen                          Postboks 304, 1471 Lørenskog                  

E-post: frisklivssentralen@lorenskog.kommune.no
Avdelingsleder: Anke Helgar

 

Aktuelle lenker

 

Kosthold Kostholdplanleggeren 

Tobakkslutt Slutta - din røykeslutt på Facebook  App for røyk- og snusslutt.

Alkohol Bergensklinikkenes selvhjelpsprogram 

Psykisk helsehjelp Forebyggende psykisk helsetjeneste

Nærturer DNT Oslo og Omegn og Rælingen Røde Kors. Norsk Folkehjelp 

Bare for damer Dametrimmen Freskis (JPG, 377 kB)

Selvhjelp Selvorganiserte selvhjelpsgrupper på Nedre Romerike (PDF) og Selvhjelp Norge.

Dine-30-sekskant-plakat-heis-kneboy.jpg - Klikk for stort bilde

 

Hver bevegelse teller - det er 30 minutt om dagen som gjelder!

 

På www.helsenorge.no finner du nyttige tips for å bli mer fysisk aktiv. Se også DineTretti på Facebook.

Fant du det du lette etter?