Frisklivssentralen Lørenskog

 

frisklivssentralen-logo-stor - Klikk for stort bilde Frisklivssentralen Lørenskog gir veiledning og støtte til innbyggere som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakkslutt.

 

 

Oppfølging på frisklivsresept

Oppfølging på frisklivsresept er et tilbud til personer i alderen 16 - 67 som er bosatt i Lørenskog kommune. Oppfølging foregår individuelt utenfor eller som deltaker i en Frisklivsgruppe.

En Frisklivsgruppe har begrenset antall deltakere, er lukket og har 10 samlinger à 2 timer. Første del av hver samling består av teori, undervisning og samtale. Andre del er en treningsøkt der deltakerne får prøve ut forskjellige typer trening og aktivitet inne og ute. Alle deltakere har individuell oppfølging og har mulighet til også å delta i Frisklivssentralens øvrige aktiviteter.

Ønsker man oppfølging uten gruppedeltakelse, kan man starte når som helst. Oppfølgingen er tidsbegrenset og innebærer frisklivssamtaler, kondisjonstesting og hjelp til å sette mål, samt mulighet til å delta i alle aktiviteter. Perioden varer i 12 uker og koster kr. 300,-. Oppfølging kan forlenges ved behov. Lege, annet helsepersonell eller NAV kan henvise. Interesserte kan også selv ta kontakt med Frisklivssentralen. Se artikkel om Frisklivsdeltakelse i Romerike Blad.

Last ned frisklivsresept (PDF, 136 kB).

 

AVLYST SPINNING: VI BEKLAGER AT VI ER NØDT TIL Å AVLYSE SPINNING I KVELD, 9. APRIL.

 

Kun aktivitet eller informasjon

Det er mulig å starte med aktivitet uten oppfølging når som helst på året. Det er da ikke mulig å delta i bassengtrening. Frisklivssentralen Lørenskog har god oversikt over aktivitetstilbud i kommunen og nærmiljøet. Interesserte er velkommen til å ta kontakt, også kun for informasjon.

 

Kurs, timeplaner og arrangementer, se lenker for utfyllende informasjon

 

Generell informasjon om Frisklivssentralen

  • Nye deltakere bes ta kontakt med Frisklivssentralen før deltakelse i aktivitet.
  • Det er ikke tillatt å ha med hund på Frisklivssentralens aktiviteter.
  • Aktivitet skjer uavhengig av værforhold.
  • Følg Frisklivssentralen Lørenskog på Facebook.                    

Prisoversikt Frisklivstilbud

  • Oppfølging på Frisklivsresept med aktivitet (12 uker) kr. 300,-
  • Kun aktivitet uten oppfølging, uten basseng (6 måneder) kr. 300,-
  • Bra Mat kr. 200,-
  • God Pust kr. 200,-
  • Veiledning tobakkslutt kr. 0,-
  • Frisklivssamtaler og informasjon kr. 0,-

 

Kosthold Kostholdplanleggeren 

Tobakkslutt Slutta - din røykeslutt på Facebook  App for røyk- og snusslutt.

Alkohol Bergensklinikkenes selvhjelpsprogram 

Psykisk helsehjelp Forebyggende psykisk helsetjeneste

Nærturer DNT Oslo og Omegn og Rælingen Røde Kors. Norsk Folkehjelp 

Bare for damer Dametrimmen Freskis (JPG, 377 kB)

Selvhjelp Selvorganiserte selvhjelpsgrupper på Nedre Romerike (PDF) og Selvhjelp Norge.

 
 
Dine-30-sekskant-plakat-heis-kneboy.jpg - Klikk for stort bilde

 

Hver bevegelse teller - det er 30 minutt om dagen som gjelder!

 

På www.helsenorge.no finner du nyttige tips for å bli mer fysisk aktiv. Se også DineTretti på Facebook.

 

 

Kontakt Frisklivssentralen Lørenskog

frisklivssentralen@lorenskog.kommune.no

Mobil 902 54 376 eller 907 12 563

 

Besøksadresse:

Skårersletta 50 B

Postadresse: 

Helse- og omsorg

Frisklivssentralen Lørenskog

Skårersletta 50 B

Postboks 304

1471 Lørenskog

Fant du det du lette etter?