Frisklivssentralen Lørenskog

Har du et ønske om å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakkslutt? Søker du informasjon om aktuelle aktiviteter? Frisklivssentralen Lørenskog har tilbud til de fleste aldergrupper, og kan være tjenesten å henvende seg til. 

 

Klikk for stort bilde

Frisklivssentralen er i gang hele sommeren. Følgende aktiviteter er gratis og bare å møte opp på, uansett vær:

  • Gåtur med styrketrening mandager. Vi går fra Kjennhallen klokka 10.00.
  • FrisklivUNG-trening tirsdager er endret til utetrening klokka 13.30. Oppmøte Skårersletta 80.
  • Kondisjon- og styrketrening onsdager klokka 10.00. Oppmøte grillplassen i Rådhusparken.
  • Variert trening fredager klokka 11.00. Oppmøte grillplassen i Rådhusparken. Trening/aktivitet vil variere og offentliggjøres på denne siden og Facebook samme uke. Fredag 10. juli: kondisjon og styrke.

Vi følger retningslinjene fra Helsedirektoratet og kommunen. Vi holder avstand og bruker foreløpig ikke utstyr. Har du spørsmål, ring oss på mobil 907 12 563 eller 902 54 376. Du kan skrive skrive ut sommertimeplanen her.  (PDF, 107 kB)

Ta gjerne kontakt for informasjon eller individuell oppfølging.

 

Oppfølging på frisklivsresept

Er du i alderen 16 - 67 og bosatt i Lørenskog kommune, kan du en begrenset periode få oppfølging på frisklivsresept.

Oppfølging innebærer

  • individuelle frisklivssamtaler
  • at du får hjelp til å sette mål
  • at du tilbys kondisjons- og styrketest
  • at du tilbys oppfølgingssamtaler etter behov
  • at du kan delta i alle aktiviteter

Med frisklivsresept er det også mulig å delta i kursene FrisklivUNG eller FrisklivVOKSEN. Disse har begrenset antall deltakere. Oppstart høst og vinter. Ønsker du oppfølging uten gruppedeltakelse, kan du starte når som helst.

Last ned Frisklivssentralens brosjyre. (PDF, 290 kB)

Når du kontakter oss: Ikke oppgi sensitive opplysninger på e-post eller via sms. Slike henvendelser vil ikke bli besvart. Sensitive opplysninger er for eksempel informasjon om helsen din.

 

Kun aktivitet eller informasjon

  • Det er mulig å delta i et utvalg aktiviteter uten oppfølging. Det er da ikke mulig å delta i bassengtrening. Ingen øvre aldersgrense. 
  • Frisklivssentralen Lørenskog har god oversikt over aktivitetstilbud i kommunen og nærmiljøet. Ta gjerne kontakt, også kun for informasjon.

 

Kurs, timeplaner og arrangementer; se lenker for utfyllende informasjon


Prøv gjerne frisklivsbingoen (PDF, 566 kB) 

Høstens tilbud er ennå ikke planlagt, men her ser du et utvalg av tidligere aktivteter og kurs:

Ta kontakt dersom du ønsker å delta i aktivitet, ønsker mer informasjon om, eller vil melde deg på et kurs. Henvisning er ikke nødvendig. Alle kurs har begrenset antall deltakere.
 
 

Hva koster det?

  • Oppfølging på Frisklivsresept med aktivitet kr. 0,-.
  • Kun aktivitet uten oppfølging (6 måneder) kr. 400,-. Merk at bassengtrening, trening i sal og UNG-trening er kun for deltakere med oppfølging.
  • Bra Mat kr. 250,-.
  • God Pust kr. 250,-.
  • Veiledning tobakkslutt kr. 0,-.
  • Røykesluttkurs kr. 0,-.
  • FrisklivUNG kr. 0,-.
  • FrisklivVOKSEN kr. 0,-.
  • Livsstilsendring i familie kr. 0,-.
  • Frisklivssamtaler og informasjon kr. 0,-.

 

Generell informasjon

  • Nye deltakere bes ta kontakt med Frisklivssentralen før deltakelse i aktivitet.
  • Det er ikke tillatt å ha med hund på Frisklivssentralens aktiviteter.
  • Aktivitet skjer uavhengig av værforhold.
  • Følg Frisklivssentralen Lørenskog på Facebook.      

 

Hvordan få kontakt?

Interesserte kan selv ta kontakt med Frisklivssentralen. Lege, annet helsepersonell eller NAV kan også henvise. Last ned frisklivsresept (PDF, 136 kB).

Besøksadresse:  Skårersletta 50 B
Mobiltelefon: 902 54 376 / 907 12 563 / 489 51 003
Telefontid: 09.00 - 15.00 
Besøkstid: Etter avtale
Postadresse:

Helse- og omsorg, Frisklivssentralen                        Postboks 304, 1471 Lørenskog                  

E-post: frisklivssentralen@lorenskog.kommune.no
Avdelingsleder: Anke Helgar

 

Aktuelle lenker

 

Kosthold Kostholdplanleggeren 

Tobakkslutt Slutta - din røykeslutt på Facebook  App for røyk- og snusslutt.

Alkohol  Rustelefonen. Chat. Apper.

Psykisk helsehjelp Forebyggende psykisk helsetjeneste

Nærturer Nærturgruppe på Nedre Romerike. Lørenskog Turlag. Gågruppa i Lørenskog

Selvhjelp Selvorganiserte selvhjelpsgrupper på Nedre Romerike (PDF) og Selvhjelp Norge.

Sykle til jobben: www.sykletiljobben.no og Lørenskog kommune - sykle til jobben

På www.helsenorge.no finner du nyttige tips og verktøy for endring av levevaner.