Ta vare på deg selv

Abc for god psykisk helse

ABC for psykisk hele er en folkehelsekampanje som drives av helsedirektoratet. ABC er en forkortelse for Act, Belong, Commit, og på norsk utdyper kampanjen disse rådene på følgende måte: 

Gjør noe aktivt

Hvis du holder deg aktiv, vil du føle deg mer glad - oftere. Du kan være aktiv på mange måter - både fysisk, sosialt og mentalt. Du kan trene, eller finne ro og nærvær. Å være i aktivitet styrker din psykiske helse!

Gjør noe sammen

Når du er med på sosiale aktiviteter og bygger gode relasjoner til andre, gir dette en følelse av å høre til og ha verdi. Å være en del av fellesskapet gir deg støtte i hverdagen, og styrker din psykiske helse!

Gjør noe meningsfylt

Hold deg aktiv med noe som oppleves meningsfylt for deg. Det kan være å lære seg noe nytt, jobbe mot et mål, gjøre noe for andre eller å bidra til en god sak. Å gjøre noe meningsfylt styrker din psykiske helse!

Les mer om ABC for psykisk helse.

Her loser vi deg rett til tilbud i Lørenskog hvor du kan oppnå alle disse tre verdiene.