Når vi snakker med folk som bør i Lørenskog, sier de at boligen både skal være et skjulested og et stupetårn å kaste seg ut i livet fra: «Vi vil bo der vi føler oss trygge, hvor vi kan være oss selv og slappe av». Samtidig skal boligen representere muligheter: «Vi vil at boligen skal gi oss tilgang på livet!». Det å ha en bolig som er tilpasset livssituasjon og helse er hver enkelt innbygger sitt eget ansvar. For at boligen skal skape trygghet og muligheter gjennom hele livet, bør du legge en langsiktig plan for din bosituasjon.
Bildet over er hentet fra kampanjen «Planlegge litt», hvor Senteret for et Aldersvennlig Norge sprer inspirasjon og informasjonen om å planlegge for fremtiden. Klikk på denne lenken for å lese mer om:
- Å tenke langsiktig
- Hvordan du kan ta vare på boligen din
- Hvordan du kan gjøre hjemmet smartere og tryggere
- Finansieringsmuligheter
Ergoterapeutene i kommunen er spesialister på tilrettelegging av bosituasjon. Hvis du ønsker å snakke med dem om hvordan du kan få en enklere hverdag, har du to ulike muligheter uten henvisning eller timebestilling.
Klikk på linkene for å lese mer om tilbudene.
- Bo trygt hjemme - et drop-intilbud for deg som er usikker på om boligen din er egnet, hvordan tilrettelegge, eller hva du bør tenke på dersom du vurderer å flytte. Vi er tilstede ved Veiviseren, Lørenskog hus en gang i måneden. Velkommen til en prat!
- Råd og veiledning på hjelpemiddeltjenesten. Hver onsdag mellom kl 13-15 møter du ergoterapeut og fysioterapeut som kan gi deg råd, veiledning og hjelp til søknad til enklere hjelpemidler som ikke trenger utprøving eller grundig vurdering.
Rom for rom - hva bør du tenke på?
Nedenfor er ergoterapitjenestens beste råd for hva som kan inngå i en langsiktig planlegging av bosituasjon.
- Vurder om du har god belysning både dag og natt
- Vurder behov for antisklibelegg i trapp
- Vurder å fjerne løse gjenstander fra trapp
- Vurder å fjerne løse dørmatter og filleryer
- Rekkverk på begge sider av trapp er nyttig
- Ha gjerne noe stødig å sitte på ved av- og påkledning
- Komfyrvakt er anbefalt dersom du ikke har dette
- Det kan være nyttig å sette det du bruker mest innenfor rekkevidde uten behov for å klatre
- Ha gjerne en stol å sitte på ved kjøkkenbenken
- En gripetang kan være nyttig for å plukke opp lette gjenstander fra gulvet dersom det er vanskelig å bøye seg
- Vurder om du har god belysning og vurder å fjerne løse tepper og filleryer
- Det kan være lurt å fjerne ledninger som ligger løst på gulvet der du går
- Vurder å flytte møbler som du kan snuble i, samtidig kan store og tunge møbler være godt å støtte seg til når du går
- Sitteplassen bør ha god høyde, være stabil og ha mulighet for støtte. Myke og lave møbler kan være vanskelig å reise seg opp fra og det kan føre til fall. Møbelforhøyere er å få kjøpt i ulike nettbutikker
- Terskler som er til hinder for trygg ferdsel bør du vurdere å fjerne
- Dersom du har badekar vurder om du kan installere dusj i stedet, dusj uten kabinett er det aller beste
- Dusjsonen kan tilrettelegges med antisklibelegg eller lignende for å hindre at du sklir
- Ha gjerne en dusjkrakk eller lignende i dusjen
- Vurder håndtak i dusjsonen og ved toalettet, kanskje er det også nødvendig med håndtak på dørkarm for trygg ferdsel inn og ut av badet
- God belysning sikrer trygg ferdsel om natten, lyset bør kunne skrus på fra sengekanten. Bruk evt. nattlampe eller lys med bevegelsessensor
- Vær oppmerksom på at tøfler ol. Som ligger på gulvet fort kan bli en snublefelle
- Vurder å fjerne løse filleryer
- Ha gjerne en rullator tilgjengelig når du skal opp om natten dersom du er ekstra ustø
- Sengen bør ha god høyde som er tilpasset deg
- Ved stor ustøhet kan det være lurt med noe å støtte seg til ved sengen
Publisert av Kristian Olav Hvesser
Sist endret 05.01.2026 13.12