Hva tilbyr vi?
Søvnkurset “Sov godt” er et kurs for deg med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten medikamenter. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet. Under kurset vil du lære om hva søvnvansker er samt søvnstadier, søvnbehov, søvnregulering, stimuluskontroll, søvnrestriksjon og avslapningsteknikker. Målet med kurset er å utvikle bedre søvn. Kurset holdes i Frisklivssentralens lokaler.
Hvem kan få tilbudet?
Du er i alderen 18–100 år + og bor eller jobber i Lørenskog.
Når?
Oppstart finner sted 2.september etterfulgt av følgende kursdatoer: 9.september, 16.september, 23.september og 7.oktober. Klokkeslett: 09.00–10.30.
Påmeldingen gjelder hele kurset (5 samlinger), ikke enkeltstående ganger.
Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål eller ønsker å melde deg på.
Hva koster det?
Kurset er gratis.
Kontakt oss
E-post: frisklivssentralen@lorenskog.kommune.no
Telefon: 67 49 50 29
Ikke oppgi sensitive opplysninger på e-post eller via SMS. Slike henvendelser vil ikke bli besvart. Sensitive opplysninger er for eksempel informasjon om helsen din.
Telefontid
Mandag - fredag: 08.30–15.00
Besøksadresse
Gamleveien 83 C (tidligere Tunveien 1)
1476 Lørenskog
Besøkstid
Etter avtale.
Postadresse
Lørenskog kommune
Fysioterapi- og ergoterapitjenesten for barn og unge, Frisklivssentralen
Postboks 304
1471 Lørenskog