Aktivitetstilbud og deltagelse

Colourbox.com

Kulturtilbud og frivillighet

Den forskningsbaserte ABC metoden for mental sunnhet (Act, Belong og Commit) har et positivt og handlingsorientert fokus og er retningsgivende innen folkehelsearbeid i Norge i dag. Det handler om å fremme innbyggernes muligheter til å være sunne ved å være aktive, bygge relasjoner med andre og kunne å engasjere seg i aktiviteter som føles meningsfulle. Kommunens satsningsområder tilhørighet og fellesskap og bred ungdomssatsning bidrar til dette og følges opp i strategier i sektorene. 

Kulturlivet gjør samfunnet rikere og bidrar til livskvalitet, fellesskap og tilhørighet. Det er store forskjeller i befolkningens deltakelse i kulturliv og kulturaktiviteter. Dette skyldes geografi, infrastruktur og variasjon i tilbud, men også forhold knyttet til økonomi, utdanning og sosiale forskjeller, tilgjengelighet og vaner. 

Lørenskogs innbyggere tilbys et bredt og omfattende kulturtilbud i egen kommune, av lag og foreninger, private og kommunen. Lørenskog hus rommer et mangfold av møteplasser og aktiviteter for alle generasjoner. I tillegg er hovedstadens og nabokommunenes tilbud lett tilgjengelige. 91 % av befolkningen oppgir å ha god eller svært god tilgang til kulturtilbud (Kilde: Folkehelseundersøkelsen i Viken 2021).

I Lørenskogs aktivitetsportal lorenskog.friskus.com kan innbyggere finne samlet oversikt over arrangementer, aktiviteter og frivillige oppdrag, samt oppdatert kontaktinformasjon til rundt 180 frivillige organisasjoner i Lørenskog.

Friskus

Organisert aktivitet og frivillighet

20 % av Lørenskogs voksne befolkning over 18 år deltar i organisert aktivitet ukentlig, inkludert frivillighet, mens 42 % deltar i annen aktivitet ukentlig. Samlet tall for Viken fylke er til sammenligning på 23 % og 44 %. Tallene er noe lavere enn i folkehelseundersøkelser gjort i fylker før koronapandemien. Aldersgruppen 18-29 år har høyest andel av de som aldri deltar i organiserte aktiviteter, 52 % (Kilde: Folkehelseundersøkelsen i Viken 2021). 

Frivillig aktivitet utvikler både enkeltpersoner og lokalsamfunnet. Innbyggere som involverer seg i frivillige aktiviteter utvikler holdninger, verdier, kunnskap og sosial kapital. Mange lag og foreninger og innbyggere uten organisasjonstilhørighet samarbeider med kommunen og bidrar i ulike tjenester. Samarbeid mellom kommunen og frivilligheten er viktig for å realisere kommunens satsninger på tilhørighet og fellesskap. Gjennom dialog om behov og muligheter, og ved å inngå gjensidige avtaler, kan kommunen og frivilligheten virke sammen og utvikle flere varierte aktivitetstilbud i ulike boområder i Lørenskog. Kommunen tilrettelegger for vekst og utvikling av frivilligheten ved å:

• samarbeide med råd og frivillige organisasjoner
• arrangere møteplasser for kompetanseheving, erfaringsutveksling og dialog
• tilby Friskus.com til markedsføring av aktiviteter og frivillige oppdrag
• tilby tilskudd og gratis- eller subsidiert leie av lokaler.

Farid Dino Omer / Lørenskog kommune

Aktivitetstilbud for eldre og andre

Kulturopplevelser er med på å skape trivsel. Ved hjelp av midler fra Den kulturelle spaserstokken produseres det hvert år et variert program kalt Kultur 60 + med konserter, foredrag, teaterforestillinger og andre tilbud. Kommunen tilbyr foredrag og aktiviteter med fokus på seniorer på Veiviseren i Lørenskog hus, samtalegrupper for eldre på flere steder og aktiviteter på dagsentra rettet mot hjemmeboende eldre. 

Kultur- og fritidstilbud i Lørenskog kommune er i utgangspunktet åpne for alle innbyggere, men noen tilbud er spesielt tilrettelagt eller tilpasset bestemte målgrupper, f.eks. Kulturkafe for voksne med psykisk utviklingshemning, tilrettelagt bandtilbud i regi av Lørenskog kulturskole og aktivitetstilbud på Maisenteret.

Informasjon om seniortilbud og tilrettelagte tilbud i regi av kommunen, lokale foreninger og andre er tilgjengelig på kommunens nettsider.

Åsmund Holien Mo

Fritidstilbud for unge og deltagelse

Å delta i fritidsaktiviteter er viktig for barn og ungdom. Det er sosialt, og for mange gir det mestringsfølelse, mening og tilhørighet.

Fritidsklubber og ungdomstilbud i Lørenskog

Farid Dino Omer / Lørenskog kommune

25 % av ungdomsskoleelevene i Lørenskog har ifølge Ungdata vært på fritidsklubb eller ungdomshus siste måned. I Norge er det å være på fritidsklubb den nest mest populære aktiviteten for denne aldersgruppen, etter det å delta i organisert idrett, ifølge en rapport om Fritidsklubber i det lokale folkehelsearbeidet, som fremhever fritidsklubber og ungdomshus som viktige aktører i folkehelsefeltet. Norske fritidsklubber og ungdomshus er attraktive for svært mange ungdommer, og tilbudet favner også dem som kan betegnes som utsatt ungdom (Kilde: NOVA/OsloMet 2021).

Lørenskog kommune har fritidsklubber for barn i 4 -7 klasse på Rasta, Åsen og Fjellhamar og Kurland. Dessuten tilbyr Unify gjennom avtale med kommunen åpen hall for aldersgruppen flere steder.

For aldersgruppen 13 år og oppover tilbyr kommunen fritidsklubb på Kurland, åpenhall-tilbud i Kjennhallen og aktivitetshuset Volt med blant annet cafe/hengested, kurslokaler, øvingslokaler scene, og treffstedet Downtown i første etasje i Lørenskog hus med kafe, aktiviteter og muligheter for arbeidspraksis. Både Downtown og fritidsklubbene har høye besøkstall, og aktivitetshuset Volt ble tildelt prisen Årets beste fritidsklubb av organisasjonen Ungdom og fritid i 2022. Alle kommunale fritidstilbud for barn og ungdom er gratis. Bred ungdomssatsing er en av fire satsingsområder i kommuneplanen. 

Det tilbys mange varierte aktivitetstilbud til barn og ungdom i ferier i regi av kommunen, menigheter og frivillige organisasjoner, og tilbudet markedsføres samlet på kommunens nettside.

Ungdoms deltagelse i organiserte fritidsaktiviteter

Den nasjonale Ungdatarapporten for 2025 viser en liten oppgang i ungdoms deltagelse i organiserte fritidsaktiviteter etter en markant nedgang i 2022. Selv om nedgangen startet før pandemien, skjedde mesteparten av nedgangen i forbindelse med målingen foretatt under pandemien i 2021 (Kilde: Ungdata 2025). 

Ungdata viste også en nedgang i antall elever som svarte at de deltar i organisasjoner, klubber, lag eller foreninger i Lørenskog, fra 64 % i 2019 til 58 % i 2022. I 2025 har det steget litt igjen til 61 % på ungdomsskolen. 17 % av ungdomsskoleelevene svarer at de aldri har vært med i lag og foreninger, og det ligger litt over landsgjennomsnittet. (Det foreligger ikke kartlegginger av endringer i medlemstall i frivillige organisasjoner i Lørenskog). 

Unges skjermtid ligger fortsatt høyt, men har gått litt ned fra 74% i 2022 til 69 % i 2025 for de som bruker mer enn tre timer daglig på aktiviteter foran skjerm (TV, data, nettbrett og mobil). Landsgjennomsnittet er 72 %. Blant elever i tiende klasse oppgir 75 % at de bruker mer enn tre timer daglig foran enn skjerm. Skjermtiden brukes mest til sosiale medier (Kilde: Ungdata 2022, Ungdata 2025). 

Idrettstilbud og deltagelse

83 % av innbyggerne i Lørenskog oppgir at de har god eller svært god tilgang til idrettstilbud i Lørenskog (Kilde: Vikens folkehelseundersøkelse 2021). Den siste tilgjengelige anleggsstatistikken til Norsk idrettsindeks fra 2024 viser at Lørenskog har den svakeste dekningen av idrettsanlegg blant sammenligningskommuner Norsk idrettsindeks har valgt.

Farid Dino Omer / Lørenskog kommune

I Lørenskog finner vi totalt 13 784 personer registrert i idrettsregistreringen. Det gir en aktivitetsandel på 30,8 %, under fylkes- og landsgjennomsnittet. Av de aktive er 4 921 barn og 2 755 ungdom. Det er spesielt aktivitetsandelen blant barn som er høy. Fire av kommunene Lørenskog blir sammenlignet med (se figur) har høyere aktivitet i denne aldersgruppen (Kilde: Norsk idrettsindeks).

Figuren viser antall aktive og aktivitetsandel i prosent innen alle idretter fordelt på alder i Lørenskog, Norge og utvalgte kommuner.

Ungdom og fysisk aktivitet

Ungdom trener like mye som for 20 år siden, men de gjør det nødvendigvis ikke i et idrettslag. Ungdata viser at tre av fire tenåringer er med i organisert idrett i løpet av ungdomstiden, og at enda flere deltok som barn. Ingen andre fritidsaktiviteter aktiviserer så mange i ungdomstiden. Samtidig er frafallet fra ungdomsidretten stort. 

Nærmere seks av ti som har vært med i ungdomsidrett har sluttet før de er blitt 18 år. En forklaring på det er at ungdomstiden er preget av nye interesser og det er naturlig å finne nye måter å være fysisk aktiv på. Frafallet er større blant jenter enn gutter, og 17 % av ungdomsskoleelevene kan defineres som lite fysisk aktive i henhold til FHIs gjengivelse av Ungdataundersøkelsen 2025. Det gjelder de som svarte et av alternativene «1-2 ganger i måneden», «sjelden» eller «aldri» på spørsmålet: «Hvor ofte er du så fysisk aktiv at du blir andpusten eller svett?» (Kilde: Folkehelsestatistikk).

Jonas Ruud / Lørenskog kommune

Kommunen har etablert Mailand aktivitetspark ved Kjennhallen og Sørlihavna aktivitetspark med gratis utendørs trenings- og aktivitetsflater. Kjennhallen er tilgjengelig for gratis åpen hall aktiviteter for ungdom flere ganger ukentlig.

Kommunen tilbyr i kurset «Livsstilsendring for familier» for foreldre til barn med overvekt, informasjon om gratis ikke-organiserte tilbud om fysisk aktivitet. Tidlig kjennskap til og erfaring med aktivitetstilbud, kan øke sannsynligheten for tidlig god vaneetablering for fysisk aktivitet hos barna som kan følge dem inn i ungdomstiden.

Fysisk aktivitet hos voksne og eldre

Ifølge Helsedirektoratets gjeldende anbefalinger for fysisk aktivitet bør voksne og eldre over 65 år være fysisk aktive med minimum 150 minutter moderat intensitet (lett andpusten) per uke, eller minimum 75 minutter med høy intensitet per uke. 20 % av innbyggerne i Lørenskog og Viken samlet følger disse anbefalingene. I aldersgruppene fra 60 år og oppover er andelen 17 – 18 % i Lørenskog. 14 % av befolkningen trener eller mosjonerer sjeldnere enn ukentlig eller aldri (Kilde: Folkehelseundersøkelsen i Viken 2021).

Selv om mange ikke gjennomfører Helsedirektoratets anbefalte mengder, så trener stadig flere voksne og eldre regelmessig ifølge SSB. De fleste lørenskauinger oppgir at de trener 2-3 ganger per uke, og blant disse har 60-69 åringene høyest skår på 38 % (Kilde: SSB).

Colourbox.com

Kommunens helsesektor driver gratis treningsgrupper for eldre ulike steder i kommunen, med bidrag fra frivillige. Dessuten tilbyr lokale foreninger fysiske lavterskel tilbud egnet for eldre, for eksempel LHL Lørenskog som har ulike trimtilbud innendørs og i basseng, og Lørenskog turlag som arrangerer nærturer på dagtid uten krav til medlemskap.