Tilbudet er for alle aldre og er gratis for alle som bor i Lørenskog kommune. Du må vurderes av fastlegen om du er i riktig målgruppe før du kan få et tilbud fra oss. Du må regne med ventetid til vårt individuelle tilbud.
Hva tilbyr vi?
Vi har flere ulike tilbud rettet mot individer og familier:
- Rådgivningssamtaler
- Nettbaserte selvhjelpsprogrammer med ukentlig telefonoppfølging
- Individuelle terapisamtaler
- Familiesamtaler
- Kurs og veiledning til foreldre om psykisk helse hos barn og unge
Rådgivningssamtaler
Vi tilbyr én rådgivningssamtale med psykolog (oppmøte eller telefon) raskt. Her gir vi råd og støtte for din situasjon. Rådgivningssamtalen kan handle både om deg selv eller rollen din som forelder.
Under livsbelastninger/livskriser kan vi oppleve sterke følelsesmessige og kroppslige reaksjoner. Dette kan være skremmende og ubehagelig, men er som regel normale reaksjoner på belastninger. Da vet vi at det er nyttig å få rask hjelp og støtte her-og-nå når du trenger det, heller enn å vente flere måneder på et tilbud. Samtidig er et terapiforløp sjelden hensiktsmessig når vi står i en akutt krise.
For henvendelser knyttet til barn kan en rådgivningssamtale være nyttig hvis du for eksempel ønsker råd eller støtte på et spesifikt tema uten at du ønsker lengre oppfølging.
Våre kurs
Kursene vi tilbyr er mer omfattende i tid enn individuell oppfølging. På våre kurs kan du møte andre i lignende situasjon og dette kan fremme fellesskap, opplevelse av gjenkjenning og støtte fra andre. Dette har ofte en verdi og dimensjon som individuell oppfølging ikke kan gi. Ventetiden til våre kurs er normalt kortere enn ventetiden på individuell oppfølging. For å delta på og få godt utbytte av kurs må du forplikte deg både til oppmøte og egenarbeid.
Her finner du alle kursene vi tilbyr.
Informasjon om kurs og grupper som starter opp finner du også på vår Facebook-side: Forebyggende psykisk helsetjeneste
Selvhjelpsprogrammer
Vi tilbyr også oppfølging med nettbaserte selvhjelpsprogrammer fra Assistert selvhjelp. Programmene er basert på evidensbaserte og nyttige metoder for en rekke temaer og utfordringer knyttet til psykisk helse.
Barn og ungdom
Ved oppfølging av barn under 12 år tilbyr vi i hovedsak foreldreveiledning og foreldrekurs. Eventuelle samtaler med barna skjer i kombinasjon med tett foreldreoppfølging, eller i familiesamtaler. For barn som er 12 år og oppover kan det være mer aktuelt med alenesamtaler, men vi fokuserer fortsatt mest på å involvere foreldrene gjennom foreldreveiledning, kurs eller familiesamtaler.
Hvem kan få tilbudet?
Alle som bor i Lørenskog kommune. Tilbudet er gratis.
Fra mandag 6. juli skal alle innbyggere, både barn og voksne, gå via fastlegen for å få oppfølgning fra forebyggende psykisk helsetjeneste. Fastlegen vil vurdere om du er i målgruppa for hjelpen vi tilbyr.
Hvis fastlegen mener at kriteriene for å søke er oppfylt, vil du få tilgang til å fylle ut henvendelsesskjemaet, enten for deg selv eller på vegne av barna dine.
Hva koster det?
Alle våre tilbud er gratis.
Kontakt oss
Generelle henvendelser
For å melde deg på kurs eller for generelle spørsmål kan du kontakte oss på fph@lorenskog.kommune.no NB! Vi understreker at du ikke må skrive om din helsetilstand på e-post på grunn av personvern, men still oss gjerne generelle spørsmål.
Telefon: 67 20 16 40 (mandag og tirsdag kl. 10.00–11.00, onsdag og torsdag kl. 12.30–13.30, fredag stengt).
Telefonen er bare for generelle henvendelser, spørsmål eller for å legge igjen beskjed til en av psykologene.
Hvis du trenger akutt hjelp kan du ringe legevakten på telefon 116 117 hele døgnet, alle dager.
Her finner du oss
Lørenskog hus, 7. etasje
Festplassen 1
1473 Lørenskog
Postadresse
Lørenskog kommune
Forebyggende psykisk helsetjeneste
Postboks 304
1471 Lørenskog